Mitt mål är att skapa starka kvinnor både fysiskt men också psykiskt. Jag vill att du ska våga prioritera dig själv och därmed kunna skapa hållbara rutiner utan förbud.
Klienters
utveckling
Utlåtanden från
klienter
1
Anmäl dig
För att komma igång med din förändring fyll i intresseanmälan ovan.
2
Kom i kontakt
Jag eller min assistent kommer att kontakta dig inom 24 h via SMS så håll koll på telefonen!
3
Börja resan
Vi bokar upp ett kostnadsfritt konsultationssamtal.
Vad får du?
Träningsscheman gjorda för dig
Enkel och rolig träning anpassad för dig och dina mål.
Ditt egna kostschema
Individanpassad kostplan med god mat utan förbud som passar hela familjen.
Vi följer dina framsteg tillsammans
Vi följer din utveckling varje vecka och korrigerar dina program vid behov.
Kontinuerlig kommunikation
Du har tillgång till en chatt med mig där jag finns tillgänglig för stöd.
Varför onlinecoaching med mig?
Oavsett om du vill jobba med kosten eller träningen så börjar en förändring mentalt. Det är först då vi får det hållbart på sikt. Därför jobbar jag inte bara med en balanserad kosthållning utan förbud utan även med den mentala förändringen. Det ska inte behöva vara tråkigt att gå på kost- och träningsprogram. För mig är det viktigt att din nya livsstil ska hålla på sikt och inte bara under tiden du och jag samarbetar. Jag kommer att finnas vid din sida för stöd och motivation längs vägen. Nu kör vi!
Livspusslet är inte alltid lätt att få till. Det är familjeliv med allt vad det innebär, jobb och allt annat runtomkring och sen någonstans ska man få tid till kost och träning. Jag vet att det kan vara tufft men med anpassade program utifrån just ditt liv så kommer det att öka chansen till att just DU ska lyckas.
Vanliga frågor & svar
Hur fungerar det?
Coachingsprogram anpassas efter dina mål och behov. Under ett första konsultationssamtal med min kollega/assistent Johanna går vi igenom din nuvarande situation, dina mål och vad du vill uppnå. Utifrån detta sätter jag upp en personlig plan och följer upp regelbundet för att säkerställa att du når dina mål.
Vad kostar det?
Kostnaden varierar mellan 1 500 och 1 800 kr i månaden beroende på vilket upplägg du väljer. Under konsultationssamtalet hjälper Johanna dig att hitta det bästa alternativet för dig.
Hur lång tid varar coachingen?
Vårt mål är att arbeta mot en långsiktig och hållbar livsstil, vilket kräver tid och engagemang. Coachningen pågår vanligtvis mellan 6 och 7 månader, men det kortaste upplägget är 4 månader. För att skapa varaktiga förändringar behöver vi tid att bygga nya vanor och följa upp framsteg regelbundet. Under konsultationssamtalet går vi igenom vilken tidsram som passar dig och dina mål bäst.
Hur mycket tid behöver jag lägga ner på detta?
Ju mer du följer planen du fått av mig, har tålamod och litar på processen desto bättre och snabbare resultat får du.
Är det möjligt att pausa mitt abonnemang?
Ja, vi erbjuder möjligheten att pausa ditt abonnemang om det skulle uppstå behov. Detta kan vi diskutera närmare om du skulle behöva en paus under programmets gång.
Kommer detta fungera för mig?
Om du är ute efter en hållbar förändring på ett hälsosamt sätt som du kan implementera i din vardag efter vår tid tillsammans så ja!